团宣通讯社/寇栋 曹晓晨 李小趣

春秋冬夏，徐媛执着于长跑。或沐熹微，或披星辰，滴落在砖红跑道上的汗水于梦想深处绽放出最明媚的花，见证着徐媛长跑的蝶变与飞扬。对于徐媛来说，是她的生活方式，也是她生活的意义之一。

简介：徐媛，来自国际法学院1506班，北京姑娘。出于消遣，军训时她每天都会坚持一个人绕着操练场跑十圈，从此便和长跑结下不解之缘。2015年9月进入国际法学院长跑队，取得新生运动会1500米第一名，校运动会1500米、3000米第一名。2016年9月，进入法大长跑队。

变身跑者

初见徐媛，她似乎并不似外界所认知的“阳光”。相反，她长发飘飘，柔声细语，浑身上下，都透露出一种娴静。但就是这么一个看似温柔娴静的姑娘，跑起步来，身上就好像有着用不完的劲儿。

徐媛是从大一军训开始接触长跑的。没有夜训的晚上，其他同学会围坐在操场上聊天，徐媛则会绕着操场跑十圈：“当时觉得要跑就跑得多一些吧，而且以一个旁观者的身份看看大家都在干什么，还蛮有趣的。”徐媛笑着聊起自己跑步的初衷。

军训第一次触电长跑，激发了徐媛的“洪荒之力”。院运动会时，徐媛在1500米跑中取得了第三名，也因此被国经长跑队招至麾下。“其实一开始我并不是很厉害。”徐媛谦虚道，是后来百分百的投入和训练使她成长。“我训练的时候比较听话。当时，有许多资质比我好的队友，但是她们‘有点小调皮’，训练的时候常常请假。”但是徐媛每次都会准时到达训练场，保质保量地完成训练计划。

师兄师姐对徐媛倾注的心血，是她最大的动力之一。每当体力与精神状态到达临界，徐媛便会想起被给予的期许和鼓励：“我不想让他们失望，所以即使定下的目标比能力要高一些，也会努力去完成，这也是跟自己较劲。”这股狠劲儿带给了徐媛身心的双重磨砺，一个月的训练结束后，她已经从队里的第四名变成了第一名。

集训后，第41届校运会如期而至。比赛前，徐媛非常忐忑。“因为当时国经田径真的不理想，院队的压力也很大。第一天的成绩也不尽人意。”幸好，长期的训练让徐媛在赛场上轻松获胜，把第二名甩得很远。“我在比赛过程中就可以确定自己是冠军了。”徐媛笑着示范，她当时频频比出“1”的手势，“因为我想给观众们鼓舞士气，告诉他们，还有很厉害的运动员在等着你们看呢。”

挑战自我

徐媛校运会的惊艳表现，吸引了校田径队经理孟博雅的注意，加入校队也是顺理成章。在她看来，校队的训练相对更加独立，但也更加辛苦。 “当时有一个师兄，他已经很厉害了，但我每次去健身房都能看见他还在练体能。”这种体育精神也触动了徐媛，让她把运动变成了一种生活方式。因此，即使校队现在并不强制要求训练，徐媛依然坚持着每天抽出时间来跑步、拉伸，保持自己的体能。

除了日常的训练，大二下半年，她还参加过“众行法大”迎校庆长跑活动。由于从未进行过六公里跑的训练，徐媛并未取得理想的成绩。“我之前已经拿了三个冠军了，我以为这次比赛我也会拿冠军的。”徐媛不好意思地笑笑，“所有的成就都与努力程度有关，你没有练过那么多，就得不了那个第一。”

长跑与思考

长跑，始终是一项考验意志的活动。“每次跑到非常难受的时候，我就要开始思考哲理问题了——我是谁，我在哪儿，我为什么要在这里，宇宙的起源是什么……”徐媛笑着说，这样痛苦会相对减弱些，但难受还是要靠自己去克服。“我觉得长跑很容易跟自己较劲，并且把不可能完成的事情坚持下去。这种精神也会落实到别的地方，比如我要修读第二外语，我就一定要把它做完，不管付出怎样的代价。”除了一副几乎不生病的好身板，这股倔劲是长跑带给徐媛的最好的财富。

长跑中的习惯带到生活中，让徐媛变得像一个完美主义者。平日里，她把自己的宿舍收拾的有条不紊，在清晨为舍友们占座，每天背单词……徐媛说：“我希望把每一分每一秒的时间都利用好，希望生活被完完整整地安排好。”这就是她心中完美的生活状态。

恬静、坚韧、温润如玉，徐媛从奔跑中找寻自我、塑造生活。“其实运动和不运动的人，给人的差别是很大的。运动的人给人的感觉是有生命力的。我每次在走廊里走的时候，都是蹦蹦跳跳的，会跳起来去够那个安全出口的标志。”徐媛做了一个抬手的动作，“我希望大家能把运动当做贯穿自己生命的一件事情来对待。就像清华大学操场上写的那句话一样，‘为祖国健康工作五十年’，把运动看得更重要、更美好一些。”